| Leonidfame | Дата: Среда, 23.04.2014, 02:30 | Сообщение # 1 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 67
Репутация: 0
Статус:  | Ну всем доброй ночи.
Раз не спите и зашли почитать топик, то мужиков порадую информацией о сексе, почитали и к женам в койку.
Сегодня обсудим, анальный секс, аральный и конечо <b><a href=http://rolikipro.net/grupovoe/>трахают порно видео</a> </b>, ну и многое другое.
Как порой говорят «тема сисек не раскрыта» - думаю тут все раскрыто! 
<a href=http://rolikipro.net/><IMG>http://s.mega-porno.ru/gallery/5/4291/10.jpg</IMG></a>
Упражнения для укрепления влагалищных мышц
В осеннее время выходные дни хочется провести с пользой, но почему-то одолевает страшная лень, когда приходит время покидать теплую и уютную постель. Для того чтобы делать упражнения для укрепления вагинальных мышц, можно оставаться лежать в кровати под одеялом.
Такие упражнения называются «вумбидилинг» и известны они еще с древности. Именно они помогали гейшам очаровывать мужчин.
В наше время об этих секретах мало кто знает, поэтому вагинальные мышцы у женщин очень ослаблены. А ведь вумбилдинг позволяет женщине при помощи сильных мышц не только радовать своего партнера, но и осуществлять контроль над своим оргазмом, облегчать родовой процесс и бороться с целлюлитом.
Во время классических упражнений вумбилдинга во влагалище удерживаются различные тяжелые предметы. Идеальным вариантом являются вагинальные шарики. В начале тренировок надо вводить один шарик, а затем постепенно увеличивать их количество до трех. После этого надо усовершенствовать свое мастерство и учиться перемещать эти шарики внутри.
Существуют <b><a href=http://rolikipro.net/azia/>смотреть порно онлайн азиатки</a> </b>, для которых вообще не нужны никакие предметы, и которыми можно заниматься даже во время прогулок или дорогой на работу. Они называются упражнениями Кегеля, и в их основе лежит системное сжатие мышц.
1 упражнение
Чередование сокращения и расслабления мышц влагалища и ануса с 10-ти секундным интервалом. Можно делать это упражнение каждый день по 5 минут. После этого в течение одной минуты необходимо делать упражнение в ускоренном режиме, сокращаясь и расслабляясь по 1 секунде.
2 упражнение
Упражнение называется «лифт». На «1-ом этаже» надо сократить мышцы и зажать на несколько секунд, затем продолжить сокращения на «2-ом этаже» и снова их удержать. Надо пройти 4-5 «этажа» вверх, а затем поэтапно спуститься вниз, делая остановку на каждом этаже.
3 упражнение
В этом упражнении надо очень быстро напрягать и расслаблять мышцы, чтобы добиться эффекта «трепетания». Это очень сложное упражнение, но его надо выполнять не меньше 10 раз, чтобы добиться результата.
4 упражнение
Оно основывается на <b><a href=http://rolikipro.net/>бесплатная эротика онлайн русская</a> </b>, как будто во влагалище что-то втягивается. Напряжение должно удерживаться около 5 секунд, постепенно увеличивая время сокращения по мере того, как будет развиваться мышца.
5 упражнение
Мышца должна сокращаться так, как будто надо что-то вытолкнуть (такие действия мы выполняем, опорожняя кишечник), но толчки должны направляться не на задний проход, а на влагалище. Напряжение надо держать 3 секунды, а повторять упражнение необходимо 10 раз. Упражнение должны делать нерожавшие женщины.
Для достижения хороших результатов, надо делать комплекс предложенных упражнений в день по 3 раза. Ваши старания будут оценены по достоинству.
[b][url=http://onlinekredit-zayavka.ru/kredity-po-gorodam/gde-vzyat-kredit-v-ufe/]кредиты наличными в Уфе[/url] [/b]
|
| |
| |
